身体に合ったマットレスを選ぼう

普段寝る時はどんな姿勢で寝ていますか？仰向け、横向き、うつ伏せ、人によって楽と感じる姿勢があるかと思いますが、良質な睡眠をとるためには正しい姿勢で寝ることが大切になってきます。正しい姿勢と言うのは、まっすぐに立った姿勢をそのまま寝た時にもキープできる状態のことです。背骨のS字カーブを保つことで一部の身体にかかる負担を抑えます。特定の箇所に負担がかかりすぎると腰痛や肩こり、血行不良、さらにいびきや不眠の症状を引き起こすこともあります。身体に負担をかけずに寝るにはマットレス選びはとても重要です。
当サイトは身体に合ったマットレス選びについての基礎知識を、初めての方にもわかりやすいように、詳しく丁寧に解説していきますので、参考にしてください。マットレスは、一度購入すると長く使用するものです。快適な睡眠のためにも、ポイントを押さえて選びましょう。

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マットレスの種類

マットレスの種類はいろいろありますが、一般的に普及しているマットレスはボンネルコイルとポケットコイルの２種類があります。このふたつ種類にはそれぞれ硬さ、バネの数、詰物などに特徴があり寝心地も耐久性も違いますので、どちらの寝心地がよいか気になるところです。ご購入後にやっぱりあっちにしておけばよかったと後悔しないためにも、自分に合ったマットレスを選びましょう。
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ポケットコイル

先にマットレスの種類をご紹介しましたが、ここではポケットコイルマットレスについて掘り下げてみたいと思います。ポケットコイルマットレスの一番の特徴はスプリングコイルを連結させずにひとつひとつ独立したスプリングがポケットに収納されていますので、それぞれのコイルが身体に合わせて荷重を支えてくれます。また、ポケットコイルマットレスは横揺れが少なく、夜中や早朝に起きたり寝返りをうったりしたときの振動を抑えてくれるので、二人以上で一つのベッドを使用する場合におすすめです。
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ポケットコイルのタイプ

一言でポケットコイルマットレスと言っても種類があります。ポケットコイルの機能がわかったら次はどんなタイプの種類があるのか知っておきましょう。ポケットコイルには大きく分けてソフト系・レギュラー系・ハード系の硬さがあります。硬さ選びは自身の体重が基準となります。またバネの数、詰物、線径（コイルの太さ）、ストローク（コイルの長さ）、コイルの巻数、コイルユニットなどにより寝心地感が違ってきます。
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スプリング無し

ベッドのマットレスにはスプリングが入っているタイプだけでなく、ウレタンマットレス、低反発マットレス、ラテックスマットレス、エアーマットレス、ウォーターベッドなどノンコイルマットもあります。ノンコイルマットは手軽でスプリングマットに比べて安価な商品が多いのが特徴です。ここでは、ノンコイルマットについてご紹介します。
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